МОСКВА, 17 авг - РИА Новости. Регулярная зарядка и отказ от вредных привычек помогут организму человека очиститься от токсинов и восстановиться после вдыхания гари, вызванной природными пожарами, сообщил во вторник на пресс-конференции, организованной РИА Новости, главный токсиколог Санкт-Петербурга Георгий Ливанов.
"Человек, попавший в такую ситуацию, ни в коем случае не должен чувствовать себя больным. Это самое страшное, что можно только представить. Очень важно поддерживать здоровый образ жизни", - сказал Ливанов.
По его словам, избавиться от накопленных в организме токсинов поможет регулярная зарядка. "Самое главное, чтобы человек не ограничивал физическую нагрузку. Не надо ее чрезмерно устраивать в это время, но она должна быть достаточной, потому что это один из важнейших элементов обмена веществ, который поддерживает нормальный уровень детоксикации", - заметил специалист.
Кроме того, Ливанов порекомендовал забыть на время обо всех диетах. "Важно, чтобы питание включало достаточно большие объемы нормальных продуктов. Никаких ограничений", - сказал он.
А вот потребление табака и алкоголя стоит ограничить в обязательном порядке, заметил врач.
