С.-ПЕТЕРБУРГ, 3 мар - РИА Новости. Человек должен следовать правилам здорового образа жизни, но его эмоциональное состояние также очень важно - счастливые люди меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, считает директор Федерального центра сердца, крови и эндокринологии имени Алмазова, главный кардиолог Северо-Западного федерального округа Евгений Шляхто.
"Все эмоции, притом, что внешнее проявление их может быть и похоже, но их гормональное обеспечение все равно разное. Когда ты зол, выбрасываются гормоны, которые не очень хороши для организма. Они обладают провоспалительным действием, вызывают увеличение свертываемости крови... При благоприятной ситуации гормональное обеспечение другое... Лучше танцевать и петь песни, чем злиться", - сказал Шляхто на пресс-конференции в медиа-центре РИА Новости в Петербурге.
Он напомнил несколько простых правил, соблюдение которых снижает риск этих заболеваний. По его словам, помимо отказа от курения и употребления алкоголя, желательно съедать в день пять овощей или фруктов, проходить пешком пять километров, а также следить за своим весом.
"Оптимизм и здоровый образ жизни, и все будет замечательно", - советует кардиолог.
