Целлюлит - именно это короткое, но такое емкое для любой женщины слово не дает покоя красавицам практически всех возрастов. В борьбе с "апельсиновой коркой" женщины тратят десятки тысяч рублей, терпят болезненные процедуры и даже решаются на хирургическое вмешательство.
Так что же это - патология или вторичный половой признак? Насколько эффективны антицеллюлитные кремы? Какие продукты и привычки способствуют образованию неровностей на коже?
Целлюлит: причины, процесс возникновения и факторы риска (перейти к сюжету)
Пилинг, банки и массаж: как заставить работать антицеллюлитный крем (перейти к сюжету)
Салат из тофу с теплыми сливами. Видеорецепт (перейти к сюжету)
Что такое целлюлит и как с ним бороться (посмотреть инфографику)
Смотрите новый выпуск программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой.
Целлюлит: причины, процесс возникновения и факторы риска
Целлюлит или эффект апельсиновой корки встречается почти у 90 процентов женщин. Причин его возникновения несколько, главная из них – специфическая реакция подкожно-жировой клетчатки на женские половые гормоны – эстрогены.
Целлюлит представляет собой структурные изменения в жировых клетках, что приводит к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока в проблемных зонах.
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание усугубляют внутренние процессы, и целлюлит "выползает" наружу.
О том, какие изменения происходят в подкожно-жировой клетчатке, и откуда берется эффект "апельсиновой корки", рассказывает врач эстетической медицины, кандидат медицинских наук Маргарита Королева.
Пилинг, банки и массаж: как заставить работать антицеллюлитный крем
Производители косметики уверяют, что справиться с целлюлитом можно и без помощи салонов красоты. Достаточно купить хорошее средство для домашнего использования.
Антицеллюлитный крем - лекарство или пустышка? Сам по себе он почти бесполезен, но в комплексе с другими домашними процедурами, крем может дать видимый результат всего за 2 недели.
Как извлечь максимум пользы из антицеллюлитного крема, рассказывает Наталья Волкова, заведующая косметологическим отделением Центра эстетической медицины Маргариты Королевой.
Салат из тофу с теплыми сливами. Видеорецепт
"Антицеллюлитная" программа питания предполагает сокращение количества красного мяса в рационе. Главными источниками белка должны стать рыба, морепродукты, яйца и нежирный творог. А источником жиров послужит оливковое масло.
Салат из соевого творога тофу и теплых слив, приправленный медом и бальзамическим ускусом - неожиданное сочетание ингредиентов, изысканный вкус и необычайная польза для здоровья. Эта закуска - источник полноценного растительного белка, клетчатки, железа, кальция и калия.
Уникальным рецептом делится Александр Фомин, шеф-повар программы сбалансированного питания Маргариты Королевой "Королевский рацион".
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Причины, по которым происходят структурные изменния жировых клеток, самые разные: наследственность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, гормональные всплески.
Выделяют 4 стадии развития целлюлита, и начинать бороться с ним лучше еще до появления внешних признаков. Помимо неэстетичного внешнего вида, "разбухшие" жировые клетки давят на нервные окончания и сосуды, нарушая кровообращение.
Как сложная проблема, целлюлит требует системного подхода. Для борьбы с "апельсиновой коркой" необходимо сочетание физических нагрузок, косметологических процедур и внимательного подхода к питанию.
