Изменение гормонального фона в течение менструального цикла не только отражается на настроении женщины, но и является одной из причин, которая порой мешает им похудеть. Можно переходить от одной диеты к другой, проявлять чудеса самообладания и дисциплины, но зачастую именно гормоны управляют женщиной и несут ответственность за лишние килограммы.
Как противостоять физиологическим колебаниям гормонального фона и научиться управлять своим весом? Что делать, чтобы побороть неконтролируемое обжорство в последние дни цикла и сохранить душевное равновесие во время ПМС? Чем могут быть опасны домашние процедуры, направленные на борьбу с лишним весом?
Что такое ПМС и как с ним бороться (перейти к сюжету)
Обертывания, массаж, хулахуп: чем опасны домашние приемы для похудения (перейти к сюжету)
Медальоны из говядины. Видеорецепт (перейти к сюжету)
Менструальный цикл и питание (перейти к инфографике)
Смотрите новый выпуск программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой.
Что такое ПМС и как с ним бороться
Плаксивость, повышенная раздражительность, отечность, головные боли и боли внизу живота. Все это признаки предменструального синдрома – ПМС – который является заболеванием, а не временным недомоганием, как принято считать.
Предменструальный синдром связан с нарушением гормональной функции организма. Как правило, он развивается на пониженном фоне прогестерона и на повышенном содержании эстрагенов. Врачи выделяют несколько форм и стадий ПМС. Поэтому стандартной, единой для всех женщин, схемы лечения этой болезни не существует...
Смотрите комментарии врачей-специалистов Центрального отделения медицинской генетики с консультацией "Брак и семья" клинической больницы №84 ФМБА России.
Обертывания, массаж, хулахуп: чем опасны домашние приемы для похудения
Вдали от посторонних глаз дамы готовы испробовать все, лишь бы похудеть. Но у многих домашних процедур есть противопоказания и нежелательные последствия.
О скрытых опасностях приемов для коррекции фигуры рассказывает автор программы "Сытые и стройные" Маргарита Королева.
Медальоны из говядины. Видеорецепт
Медальоны из говядины – легкое и сытное блюдо для гурманов, следящих за своей фигурой.
Рецептом делится Александр Фомин, шеф-повар программы сбалансированного питания Маргариты Королевой "Королевский рацион".
Менструальный цикл и питание
Женские биоритмы оказывают влияние как на настроение, так и на аппетит и скорость метаболизма. Изменение гормонального фона является одной из самых распространенных причин, которая порой мешает похудеть. Можно переходить от одной диеты к другой, проявлять чудеса самообладания и дисциплины, но зачастую именно гормоны управляют женщиной и несут ответственность за лишние килограммы.
Впрочем, это вовсе не повод для смирения с некомфортным размером, а всего лишь основание задуматься, как противостоять физиологическим колебаниям гормонального фона.
Читайте справку про менструальный цикл >>
